Force Athlétique

Depuis peu la commune de FRESNES SUR MARNE viens de nous ouvrir ses portes, nous sommes une nouvelle association du village.

Notre groupe de bénévole va bientôt vous proposer une activité physique « la Force Athlétique ».
Notre nom : POWER FRESNES 77.

Logo Force Athlétique

Notre équipe est composé de plusieurs champions internationaux et nationaux, de diplômés fédéraux et d’état.
Notre sport, La Force Athlétique, sport à catégories (âge, poids de corps) reconnu de haut niveau composé de trois mouvements qui sont la flexion de jambes, le développé couché et le soulevé de terre.

La pratique en compétition consiste à réaliser une charge maximale sur chaque mouvement.
L’athlète dispose de trois essais pour chaque mouvement (le meilleur des trois exercices est retenu pour le « total », et le meilleur « total » détermine le vainqueur dans chaque catégorie).

 

La flexion de jambes :

squat

La flexion de jambes consiste à avoir une barre posée sur le dos, à s’accroupir et se relevé tout en maîtrisant la charge ( mouvement dit ‘squat’).

 

Le Développé couché :

Développé-couché

Allongé sur un banc à l’horizontale, la barre dans les mains, le mouvement commence bras tendu, la flexion des bras s’effectue jusqu’à ce que la barre touche la poitrine et remonte en position initiale.

 

Le soulevé de terre :

Soulevé de terre

La barre se trouve au sol, le mouvement consiste à l’amener au niveau du bassin en ayant les jambes tendues et le buste droit.

Tarifs 2015-2016